配料 黑芝麻枸杞红糖 烹饪步骤 1）将枸杞和黑芝麻放入水中煮沸。2）用锅稍盖，以小火煮至仅剩一杯水的分量。（约20-30分钟）若30分钟后，它的水份量还是很多，就表示火候太小。）3）把茶过滤并加入少许糖调味。黑芝麻的营养价值高，含大量的脂肪和蛋白质、维生素、钙、铁、铬等营养成分，人人皆宜食用。因此黑芝麻被视为补钙佳品。黑芝麻也含钾，这有助控制血压和保持心脏健康。如果早上易感焦虑，可食用以帮助舒缓心情。
